Treinamento para portadores de hipotireoidismo

Quando um profissional da saúde, médico, prof. de educação física, nutricionista lhe informa que seu metabolismo está  lento, você deverá saber o motivo disso, pois existem vários e dentre eles  está o mal funcionamento da glândula tireóide. Ela é responsável pela regulação e o bom funcionamento do nosso metabolismo que é mantido através da liberação  dos hormônios tireoidianos T4 (TIROXINA) e T3 (TRIIODOTIRONINA).

O sistema endócrino é química pura, são os mensageiros do nosso corpo logo, quando um desses hormônios sai do  seu  padrão normal de funcionamento ocorre uma desorganização nos demais sistemas, afetando gradativamente a sua homeostase (equilíbrio) e com isso observamos o surgimento de problemas/doenças. O que queremos enfatizar com este assunto já que trabalhamos com treinamento físico é que, tanto o sistema endócrino pode influenciar em um bom ou mal resultado no trabalho físico e vice-versa.

Nossa função enquanto profissionais da linda área da saúde é informar, auxiliar e  mostrar caminhos para que problemas possam ser amenizados quando não solucionados. Dados interessantes que devem  ser expostos aos leitores sobre o Hipotireoidismo.

Portanto, é bom que fique claro que nem todo mundo que não consegue emagrecer pode culpar a pobre TIREÓIDE, salvo se diagnosticado.

No caso de diagnóstico de Hipotireiodismo é necessário a adoção de estratégias para o controle do mesmo tais como: Medicação para manter os níveis de T4 próximos do padrão de normalidade, reeducação alimentar e treinamento, neste último  não basta mais qualquer treinamento convencional afinal, seu metabolismo já não funciona mais como antes e se você não for  rígido no controle só tende a piorar e muito.

Enquanto um treinamento aeróbio de baixa a moderada intensidade serve para queimarmos gordura corporal numa pessoa sadia isso já não funciona mais no paciente com HIPOTIREOIDISMO, pois é, esse tipo de treinamento serve apenas para manter em ordem seu perfil lipídico, as taxas de glicose sob controle e sua P.A. controlada. O que devemos fazer? O treinamento mais indicado é o de FORÇA DINÂMICA (Contra Resistência), desde que bem elaborado e customizado evitando assim resultados ainda piores, mas isso é assunto para outro artigo.

Em resumo, lembre que não é o hipotireoidismo que te faz engordar e sim o acumulo de disfunções decorrentes do seu mal funcionamento, da ingestão inadequada de alimentos, da falta de medicação, da falta de exercícios físicos que elevam sua TMB (TAXA METABÓLICA BASAL),  no caso da mulher se desejar engravidar deverá se programar muito bem e conversar com seu Endocrinologista pois , as doses dos medicamentos geralmente tendem a dobrar nesse período evitando que o  feto corra o risco de desenvolver por exemplo déficit de atenção.

Marcio Honorio
CREF: 8029-G/Pr

-Formado em Educação Física
-Especialista em educação física, avaliação física, treinamento de força e aeróbio
-Especializado em treinamentos de grupos especiais (obesos, diabéticos, revascularizados, idosos, gestantes)
-Proprietário Viva Mais Personal

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