Plataforma vibratória e pilates: ossos com vibrações positivas

Plataforma Vibratória – O treinamento na plataforma vibratória não é tão novo quanto parece. Esta tecnologia tem sido usada por mais de 47 anos. O mundo conheceu sua eficácia quando os russos começaram a ganhar a maioria das medalhas de ouro nos Jogos Olímpicos de 1960.

Todos sabemos da importância das atividades físicas para a saúde. Apesar disso, o sedentarismo ainda é o quarto fator de risco no mundo, de acordo com a pesquisa realizada pela Organização Mundial de Saúde.

A plataforma vibratória profissional acelera e aumenta os efeitos dos exercícios físicos, ajudando inclusive nos processos de reabilitação. Age diretamente nos ossos, músculos, tendões e articulações, produzindo efeitos fisiológicos.

“Os exercícios na plataforma vibratória profissional contribuem para aumento de densidade mineral óssea, melhora do equilíbrio, da coordenação motora, recuperação da massa magra, além da redução corporal, de celulite, reumatismo, artrite e estresse”.

O treinamento com vibração exige alguns cuidados e requer conhecimento para a correta aplicação e respeito às normas de segurança. É muito importante o acompanhamento de um profissional habilitado para a prescrição das atividades.