Obesidade: saiba em que fase você está

DEFINIÇÃO

OBESIDADE:

Caracterizada pelo acúmulo de gordura corporal. É considerada quando o IMC é igual ou superior a 30 kg/m2. Considera-se obeso o indivíduo que exceder em 20% do seu peso ideal, mais especificamente, nos homens acima de 25% e acima de 30% nas mulheres.

IDENTIFICAÇÃO

IMC (Índice de Massa Corporal)

IMC =             Peso
               (Altura X Altura)

CATEGORIA_____________IMC
Abaixo do peso_________Abaixo de 18,5
Peso normal____________18,5 – 24,9
Sobrepeso______________25,0 – 29,9
Obesidade grau 1_______30,0 – 34,9
Obesidade grau 2_______35,0 – 39,9
Obesidade grau 3_______40,0 ou acima

Causas / Motivos

As causas da obesidade são multifatoriais , ou seja, é decorrente de vários fatores que podem estar agindo isoladamente ou em conjunto. Entre esses fatores estão:

* Ingestão aumentada de calorias
* Diminuição da atividade física
* Fator idade
* Fatores genéticos
*  Fatores emocionais
* Fatores endócrinos

CONSEQUÊNCIAS DA OBESIDADE

* Doenças do coração: Angina e Infarto Agudo do Miocárdio (IAM)
* Hipertensão Arterial
* Acidente Vascular Cerebral (AVC ou Derrame Cerebral)
* Diabetes tipo 2
* Hipercolesterolemia
* Hipertrigliceridemia
* Câncer
* Osteoartrite
* Apneia do sono
* Problemas reprodutivos: anormalidades menstruais ou até mesmo infertilidade nas mulheres
*Litíase biliar

TRATAMENTO DA OBESIDADE

Galeno, considerado o maior médico da antiguidade, em um de seus livros diz: “A arte de evitar a gordura e manter a boa saúde é ser obediente, pois nos desobedientes, isto é impossível”.

TRATAMENTO NUTRICIONAL

Sugestões:

– Não falar em calorias
– Correções gradativas dos erros alimentares baseadas na alimentação atual
– Reconhecer fome e saciedade
– Peso ideal é um peso saudável com o qual o paciente se sente bem
– Mudanças são para sempre

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Boa Saúde!