Musculação diminui a flexibilidade?

Isto é mito. Com a musculação, você aumenta a produção de líquido intracelular (que atua como lubrificante) e desenvolve tecidos conjuntivos (tendões e articulações) melhorando a flexibilidade. No entanto, indivíduos usuários de anabolizantes, esses sim podem ter o alongamento prejudicado, pois quando há ganho desproporcional de hipertrofia (massa muscular), a capacidade do músculo de realizar a atividade mecânica articular diminui.

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PROFª ADRIANE MAZETTO