Benefícios da gestação para gestantes

1. Alívio de dores nas costas (tensão).

2. Redução do edema nos membros.

3. Melhora a autoestima e a disposição da gestante.

4. Relaxa a musculatura e atua massageando o corpo.

5. Mantém e condicionamento físico durante a gestação, diminuindo algumas dores.

6. Fortalece a musculatura postural, fazendo com que o peso corporal seja aliviado e melhor suportado, melhorando a postura e aumentando a sensação de bem-estar.

7. Melhora a circulação sanguínea.

8. Oferece uma melhor qualidade de vida à gestante e um melhor desenvolvimento fetal.

É importante também observar alguns detalhes em relação às gestantes durante a realização dos exercícios: pode haver dificuldades na fixação e no isolamento dos movimentos; quando a gestante não sabe nadar, pode haver uma ansiedade e certo medo na execução dos exercícios, assim, o profissional deve estar sempre pronto para auxiliá-la.

Com os benefícios já comprovados, a atividade física passa a ter grande valor para a saúde de gestante e do bebê, para ela, é sinônimo de saúde, já que os exercícios diminuem os efeitos de alguns transtornos, beneficiando também o bebê, com melhor nutrição e oxigenação. Movimentar-se ajuda ainda na preparação para o parto, já que o simples fato de estar dentro da água, permite que a ação da gravidade atue de forma bem intensa.