Curso “Marmita Saudável” no Senac de Campo Mourão

Entre os dias 13 de setembro e 2 de outubro, o Senac de Campo Mourão realiza o curso “Marmita Saudável”, com duração total de 15 horas. As inscrições já estão abertas e as aulas serão nas segundas e quartas-feiras, das 19h30min às 22h30min. As vagas são limitadas.

Os participantes vão aprender receitas para compor marmitas nutritivas e diversificadas, além de técnicas de conservação, por exemplo. Serão ensinadas receitas de Salada Marroquina, Tabule de quinoa, salada refrescante, Salada Mediterrânea, Salada de cottage e legumes, Salada Italiana, Cuscuz de quinoa, Torta suflê de abobrinha com aveia, Ratatouille, Canelone de abobrinha, Repolho recheado com frango, risoto de abobrinha com limão siciliano, Risoto light 7 grãos, Risoto de espinafre com pistache, Risoto light de brie e manga, Peito de frango com mostarda, Panqueca de massa de beterraba, Panqueca de frango funcional, Chips de banana, berinjela e batata doce, Purê de inhame com beterraba, Talharim de abobrinha com molho pesto, Filé de peixe com alcaparras, Risoto de quinoa com abóbora e brócolis,
Hamburguer de feijão branco, quinoa com molho de pepino, Quibe de quinoa, Muffins integrais de quinoa e alho poró, Peixe com crosta de quinoa.

Excel

No próximo dia 13, o Sena de Campo Mourão inicia o curso de Excel – Recursos Básicos. Terá duração total de 21 horas e os participantes vão aprender a utilizar planilhas eletrônicas que auxiliam em cálculos, controles e criação de gráficos. As aulas serão nas segundas e quartas-feiras (das 19h30min ás 22 horas), com o encerramento marcado para o dia 4 de outubro.